みなさん、こんにちは!

肌寒い日が続いたかと思えば、汗が噴き出る夏日、次の日には15度以上下がる、、

10月も中旬に入ったのに、異常な気温変化が続いていますね。

こんな時に気を付けたいのが寒暖差アレルギーや風邪。

朝は暖かくても昼になると急に気温が下がるなんていう気温変化もあるので、

羽織れるものなど脱ぎ着できるもので体温調節ができるようにしておくとよさそうですね。

あとは、夜しっかり睡眠をとることが大切です。

窓を開けっぱなしで寝たり、夏物のパジャマでおなかを出して寝たりしないように

気を付けてくださいね。