睡眠に関して約5人に1人がお悩みとの統計もあるようです。
貴方はいかがでしょうか。

食事や水分に気を付けたり、調光、防音、防振などご家庭でもできる方法で解決できない場合には投薬が必要な場合があります。

薬なしで眠れるのがもちろん良いのですが、不眠を続けるよりは薬を飲んででもきちんと睡眠をとる方が健康に良い場合が多いのです。

睡眠薬と言っても短時間型、中長時間型等の使い分けが必要ですし、
最近は生体内にもともと備わった睡眠ホルモンを整えて自然な眠りを促す副作用が少ない新しいタイプの睡眠薬もありますので、精神科にお気軽にお問い合わせください。 

精神科　医師　小野江 正頼